配资公司有哪些唠“科”｜你的前额叶，真的受损了吗

董恺配资公司有哪些

“注意力涣散、情绪易冲动”“做事拖拉”“感觉脑子不转了”……最近，调侃自己“前额叶受损”，是个热门网络话题。

果真如此吗？从医学角度看，这种自我诊断并不准确。

“前额叶”位于大脑额叶的前端、额头后方，负责运动控制、语言输出、任务计划、冲动抑制、欲望管控，并调控注意力、情绪与人格。它虽体积占比很小，却是人体认知功能的指挥部。面对美食能克制、难题分步解决、工作屏蔽干扰，均赖其调控。

前额叶受损往往有明确的诱因，如头部外伤、脑血管病、肿瘤、炎症、中毒、代谢病等。损伤部位不同，症状各异：背外侧受损会让人执行力骤降，难以完成简单计划；眶额叶受损可能引发性格突变，原本温和的人或将变得暴躁冲动；内侧受损则可能导致认知障碍，出现强握摸索等无意识动作。这些情况需要神经科医生通过检查确诊。

网传的所谓“前额叶受损”无器质性损坏，实为“功能性疲劳”，系信息过载致前额叶功能下降，类似手机中APP过多引发卡顿。大脑在信息过载下也会“降频”，在医学上被称为“认知疲劳”，常见于长期高压工作、刷短视频停不下来、多线程处理任务的现代人身上。由于前额叶的神经突触连接效率暂时下降，神经递质分泌失衡，反应变慢、注意力分散、情绪易波动。

这种“功能降频”虽非器质性，但危害不容小觑。短期看，它会降效，让人陷入“越忙越乱、越乱越忙”的恶性循环。长期持续消耗大脑这个“中枢处理器”的内存，会导致大脑网络运行速率下降，严重时或可造成不可逆的功能损害。研究发现，持续信息过载会过度激活大脑的应激系统，导致皮质醇水平升高，进而损伤海马体。前额叶功能长期低下，脑内多种与情绪相关的递质可能出现变化，会影响情绪调节，增加抑郁、焦虑的风险。有研究表明，不少患者正是因长期“大脑过载”出现情绪障碍。

大脑“减负”要从源头上进行“信息节食”，主动减少无效信息的摄入，留出整理和修复时段。可设每日“深度工作”时段，选一个时段处理最难的任务，避免干扰，逐步延长专注时长，锻炼前额叶“耐力”。

睡眠是大脑突触连接修复的关键，前额叶的修复主要在深度睡眠中进行。建议避免熬夜、减少睡前刷手机，保证7—9小时高质量睡眠。每天10分钟专注呼吸，能增强前额叶对情绪的调控能力。若伴随持续情绪低落、兴趣丧失超过两周，需警惕抑郁可能，建议寻求专业评估。

网传的“前额叶受损”，折射出的是现代人对大脑的过度透支。大脑需要休息和营养，也需要被温柔对待。从今天起，少刷短视频多睡觉，给前额叶喘息的空间。守护好这个“总指挥”，才能更从容地应对生活的挑战。

（作者为首都医科大学附属北京安定医院精神神经联合病房副主任配资公司有哪些，人民日报记者王洲采访整理）

华瑞优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。